2月是胎宝宝大脑发育的重要时期，所以准妈妈应多吃一些补脑的食物，这里为你推荐三大补脑食品——核桃、海鱼、黑木耳。
    多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎宝宝的神经系统发育。核桃仁富含油脂及蛋白质、粗纤雍、胡萝卜素、维生素B，、维生素B。、烟酸、铁、维、生素E等营养物质，是一种健脑益智的美味果品。海鱼含丰富的蛋白质、碘、钙、铁、磷等物质，还含亚油酸、烟酸、维生素B，、维生素B，等营养物质。黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、B族维生素等健脑需要的营养素，其中维生素8，含量较蔬菜高得多。