妊娠的最后几个月会发生不规则宫缩，尤其是最后几周里。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时地变硬。这种宫缩无规律性、无周期性、持续时间短，也不会有疼痛感，且不能使子宫颈张开。这就是假性宫缩。
    分娩前数周，由于子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩。其特点为持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。数小时后宫缩停止，不会产生疼痛感，也不能使子宫颈口张开，这就是假性宫缩。
    临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是l0分钟一次，孕妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40～60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短到3～5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，会感到下腹部很硬。这就是真宫缩了．
    若每小时宫缩次数在10次左右，就可以算作比较频繁了，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。
    一定不要白行用药，以免带来危险。此时孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。若宫缩伴有较强烈的腹痛，甚至痛到坐立不安、工作和生活受到影响，那就需要去医院接受治疗了。
    发生宫缩时可平卧，闭目养神，用鼻子深吸一口气，然后用嘴缓缓地将气吐出，以放松腹部。若使用这种方法还没有解决不适感，可以用鼻子吸气后，屏气，然后长呼气。不仅能消除心理压力，也能降低不适感。
准爸爸在妻子宫缩时可以这样做
    1．帮助妻子转移注意力，如讲笑话，一起做脑筋急转弯等。
2．放松妻子的身体。确保她的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。若妻子无法自己放松，准爸爸可以为她按摩