传统认为，产后的新妈妈忌食盐，食物中一点盐都不能放，其实这种做法并不科学。
产后要适当补充盐分
    生产时由于疼痛、用力，新妈妈体内排出大量的汗液，而且产后汗液还会继续排出，同时月子期间尿量较多，这样身体就会丢失大量的盐分，需要得到及时的补充。另外，宝宝的成长需要钠，一般只能从乳汁中摄取，而盐是钠的重要来源，因此新妈妈不能不吃盐。
过量的盐分会使新妈妈体内产生水钠潴留，加重肾脏负担，引起水肿。产后前3天，新妈妈每天摄入与常人等量的盐，即5～6克，这有利于补充之前急速失去的盐分；3天后，每天摄入3～4克即可。