新妈妈除了专门抽出时间来做运动之外，可以通过一些小方法随时随地活动身体，达到消脂减肥，塑造挺拔身姿的目的。
    1．颈部恢复小动作：端正身体，向上伸颈部，然后放松。先用手托着下巴抬起，直至眼睛看到天花板，停留5秒；复位后再用手抱住后脑勺，向前压直至眼睛看到地板，停留5秒。每次30T，每天做2次，可以减少颈部赘肉和皱纹。